ile wzrostu

albo coś pobajerowałeś albo masz z 2 m wzrostu _ lat ile masz faktycznie jak na masowanie to forma ok __

Czytaj uwaznie. Napialem 9x% takich ludzi. Dla niewtajemniczonych podpowiem, ze znaczy to "dziewiedziesiat kilka procent". I mysle, ze sie w szacunkach nie pomylilem. moge to powtorzyc. 9x% graczy o wzroscie ponizej 170 cm (mowie o w miare uksztaltowanych - nie o nastoletnich kajtkach) graczy jedyne co moze robic, to grac na podworkach [...]

Witam, Być może mylę się, poprawcie mnie jeżeli tak jest, ale zastanawiam się nad "Twoją redukcją", bo mając 171 cm wzrostu i 60 kg, ile planujesz zrzucić? 2, 3, 5..8 kilo? Wychudzisz się i wysuszysz, w okresie kiedy Twój organizm potrzebuje najwięcej energii, przepalisz mięśnie, spowolnisz metabolizm i efekty będziesz miał zupełnie [...]

Hmm...Ile musze spozyc w ciągu dnia białka żeby było widac efekty po jakims czasie ? tzn. nie tylko białka ale mi wlasnie chodzi głównie i białko. Jak już pisałem mam 18 lat , 185 cm wzrostu i 65 kg wagi. I zalezy mi zeby troszke ciałka mi przybyło. Pozdroo...:)

..na to nie ma rady..po prostu musisz czekac...a ile masz tego wzrostu? pozdrawiam!!! [email protected]

Mezczyzni rosna dluzej od kobiet. O cholera, to ile czasu ja bede jeszcze rosnac? Mam 1,82 i 16 lat. Czyli widac, ze dobrze robie zamartwiajac sie juz teraz. Dlatego tez zalozylem post pt. "Jak wstrzymac wzrastanie w gore", mozesz go sobie poczytac, choc rozwiazania swojego problemu tam nie znajdziesz (nikt nie potraktowal powaznie [...]

[...] Ci dostarczyc taka ilość pożywienia najlepiej dobić tłuszcze kosztem wegli gdyż łatwiej zjeść garść orzechów niż pół worka ryżu czy czegos tam :) druga sprawa nie wiem ile masz wzrostu ale żebyś nie przesadziła z tą redukcja :) Zmieniony przez - kojot692880745 w dniu 2018-02-09 09:36:58 Zmieniony przez - kojot692880745 w dniu 2018-02-09 [...]

a tak w ogóle to ile masz wzrostu?

,,Stary ćwicz ile wejdzie ;] im szybciej tym lepiej, wielki szacunek". - wiesz co ty piszesz?? Cóż w wieku 13-14 lat u chłopców nastepuja najwazniejsze przeminay organizmu a wlasciwie jego wzrostu. Wielu swietnie zapowiadajacych sie zawodników ulega ,,spaleniu" przez przetrenowanie zarowno silowe jak i wytrzymalosciowe.A widze ze Ty [...]

Ibok dzięki za filmik.Ile ty masz wzrostu?

[...] biegaj i z czasem zwiększaj dystans, najlepiej radze biegać po drogach polnych, nie po betonie ... Ogranicz węglowodany rzecz jasna, patrz co jesz, patrz na opakowaniach ile co ma kcal, węgli... Odpal przede wszystkim wyszukiwarkę. A ode mnie dwa tematy które na prawdę raz że motywują a dwa że po prostu są do redukcje z głową na karku. [...]

[...] ale powinienes wiecej cwiczyc dluzej przede wszystkim ijesc 3 posilki na dzien rano, w poludnie i wieczorem. miedzy czasem mozesz sobie przegrysc jakis owos i tyle mam nadzieje ze uda ci sie schydnac min.60 kg. powinienes wazyc ok tyle samo ile masz wzrostu. ja mam 172 i waze 55 ale to niewazne mam nadzieje dojdziesz do sukcesu (mam 15 lat)

ile masz wzrostu?

[...] pytań to piszę wszystko co wiem o sobie. Mam 27 lat 163 cm wzrostu i waga niestety 80 kilo. Chciałabym zacząc dietę niskowęglowodanową i dlatego mam prośbę o wyliczenia mi ile powinnam jeść tłuszczy, białek i węglowodanów coby za jakiś czas wyglądać jak człowiek Koledzy wczesniej wyliczyli mi zapotrzebowanie na kalorie w wysokości 1900, przy [...]

Ta, ale 18cm niższy EDIT: a może 20 Ile on ma wzrostu(Majek)? Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-10-13 16:08:08

[...] tylko to ze jestem zdrowy i mam nie palic papierosow a waze 66,5kg moja dieta sniadanie1: 2jajka i 100g musli + mleko 2sniaganie: 2bulki z wedlina i jogurt kolejny posilek: 2 bulki z wedlina obiad: ryz 100g + mieso, 2lyzki oliwy z oliwek i jakas salatka podwieczorek: 2 cale jajka, dwie kanapki ze serem kolacja 120g twarogu chociaz [...]

[...] ? zwykła szydera piszesz o masie , ze jesz 4/5 posiłków .itd możesz jeść i 20,ale jak nie przekroczysz zapotrzebowania to nici z tego , wklep w kalkulator dokładnie ,co i ile , a wyjdzie ze jest za mało /-)_ nie ma bata ze przekraczając zapotrzebowanie ,waga będzie stała w miejscu , ćwiczenia bez klamotów , z gumami, jakieś hantle na [...]

[...] monohydratem czyli keratyną. Spotkałam się z informacją, że powinny to robić przez krótki okres czasu i że keratyny nie można przedawkować, organizm przetwarza tylko tyle ile potrzeba, jest wiec bezpiecznym produktem. 2. Po treningu pić proteiny i znalazłam informację, że kobietom poleca się białko serwatkowe tylko żeby zakupić z renomowanego [...]

Ile masz wzrostu i w wyskoku dosiężnym? It's nice to be important, but it's more important to be nice.

[...] z tego co słyszałem to tylko przed treningiem... WITAMINKI WIADOMO NA OKRAGLO - to oczywiste MASS GAIN EW JAKO POSILEK POTRENINGOWY (MOZE NIE IDEALNY ALE LEPSZY NIZ NIC) - ile minut po treningu go brać ? (a może jako popitka między 1, a 2 posiłkiem i po treningu ? w sumie dwa razy po 50-60g (dzień treningowy), dzień beztreningowy 1 raz 50-60g - [...]